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中性脂肪を下げる方法

もう目の前が30歳になりつつある、29歳の主婦です。

 

30歳も目前になってくると体のあちこちが悪くなりますね。
1年前、長い間健康診断に行ってなかったので自腹で近くの病院に
健康診断に行ってきたんです。
そうしたら、血中の中性脂肪が標準値よりも高くなってるという結果でした。
中性脂肪が増えているということは単純に太っているということで、
これが続くと肝臓の機能が低下してしまうそうです。
そうすると体力が衰えてきたり、ちょっとしたことで疲れやすくなるんだって。
食事の内容を見直したり、運動したりしましょうってことでした。
ああ、よくある生活習慣病予備軍ってやつかと思いましたよ。
30歳近くなってくると本当にこういう症状が出てくるんだなと思うと、嫌になってました。
健康診断って不健康診断だよねってずっと思っていましたが、本当にそうですね。
不健康であることを確かめに行くみたいな感じです。

 

再検査とまではなりませんでしたが、このままじゃ駄目だなという思いだけはありました。
そこで何とか中性脂肪を下げるために出来る事は無いかと探しましたね。
食事内容の見直しは簡単にできるのでやりました。
脂っこいものを少なくしたり、3食以外の不要な間食をなくすというのもやりました。
でもそれだけじゃ駄目だろうなと思いましたよ。
だって、中性脂肪を下げるということは普通の食事に戻したとしても、
それまでの不摂生がたたっているんだから中性脂肪の改善には簡単に繋がらないと思いました。
そこで体脂肪を燃焼させたりすることで、余分に蓄積された中性脂肪を減らそうと考えたんです。
そのために目を付けたのがサプリです!
サプリって色々ありますけど、私が目をつけたのは「すっぽん小町」です。
すっぽん小町は良質なコラーゲンと栄養素を豊富に含んだサプリなので、
新陳代謝を上げる効果があったり体脂肪を燃焼させる効果もあるとのことでした。
なのでコレを飲むようにすれば、食事改善とともに中性脂肪を下げられるのではないかと考えたんです。

 

医者からも中性脂肪を下げるのは長い目で見なきゃ駄目ですといわれました。
食事改善をしても簡単に効果が出るものではなく、段々と効果が出てくるので
2ヶ月とか3ヶ月で辞めてしまわないようにと注意を受けました。
なので、すっぽん小町も半年ぐらいで効果が出たら御の字と思って始めました。
中性脂肪は血液検査をしなければ数値がわかりませんが、効果が出ているかどうかは
体重を量ることで目安になるといわれたので、体重が減少に転じているかで確認しました。
食事改善とすっぽん小町を始めてから、2ヶ月で体重はマイナス2キロ。
少し体重が減っていましたが、これじゃ効果が出ているとは思えなかったのでさらに継続。
4ヶ月目で体重がマイナス4キロになったのでコレはすっぽん小町の効果が出てると思いました、
でも中性脂肪が下がっているかは分からないので半年たったころに検査に行こうと決めていました。
半年たったころには体重はマイナス5キロ。そんなに大きく減量しませんでしたので、
少し不安でしたが血液検査を受けたところ、正常値の範囲内に収まっていました。
しかも、それ以外の検査値も軒並み正常値だったので本当に良かったです。

 

健康診断の結果を受取ったときはビックリしましたね。
体重が落ちていることは分かっていましたが、本当に中性脂肪が下がっているとは思わなかったからです。
効果があると信じてはいましたが、やっぱり途中経過が見れなかったので少し不安ではありました。
でも、結果を見たときにやってきたことは間違ってなかったんだと思うと、
本当に嬉しくて少し涙が出ちゃいましたね。
これからも食事は規則正しく取るようにして、すっぽん小町のような良質なサプリも
定期的に試してみたいと思います。

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