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血圧を下げる方法

血圧の高さで困っていた、27歳の看護師です。

 

自分が看護師なんて職業をしているのに、恥ずかしい話なんですが血圧の高さで困っていました。
医者の不養生ではありませんが、体に良い生活、健康的な生活っていうのは知っていても
なかなかそれを実行に移すのは難しいです。
実際、仕事も不規則で夜勤があったり、忙しい時間帯には食事も食べられなくて
5分でとりあえず菓子パンを口の中に突っ込んでおしまい、なんてことも多々あります。
そんな中、元々血圧が高めなのは分かっていたんですが、ある日自分で血圧を測ってびっくり。
とても高くなっていたんです。
このままでは心臓や臓器に負担が掛かりすぎて、早晩病気になることは目に見えていました。

 

かと言って、生活習慣の改善は難しいです。
一日三食栄養のバランスを取れたものを食べて、睡眠時間をたっぷり確保する。
そんな生活は病院を辞めない限り無理な話でした。
そこで少しでも血圧を下げることが手軽にできる方法を探しました。
とにかく今すぐ実践できることで、忙しくても出来る手軽な方法に絞りました。
そして見つかったのがすっぽん小町というサプリメントでした。

 

当たり前ですが薬ではなくサプリメントなので、飲み始めたからと言って急に血圧は下がりません。
もし急に血圧が下がるとしたら、とても危険ですよね。
予想していた通り、効果は徐々に現れました。
飲み始めて2ヶ月ほど経った頃から、気付くと疲れがたまりにくくなっており
血圧も測ってみると若干高めなものの、かなり下がっていました。
驚くのは体重も血圧と一緒に下がったことです。
肥満も血圧を高くする原因の一つなので、少しずつ血圧が上がる要素が取り除かれていくのを感じています。
毎朝食事と一緒に摂るだけで、これだけの効果が得られるのであればかなり効果的な方法だと思います。
大事なのは毎日続けることです。
サプリメントならどんなに忙しい時でも、飲むことができるのでとても便利です。

 

血圧が高い場合には病気が隠れっている可能性もありますから、速やかに病院を受診する必要があります。
しかし特に現在問題がなく、血圧の高さだけが気になる場合。
健康診断で血圧が高めと診断された方。
そういう方の場合、私と同じようにスッポンのコラーゲンには血圧を下げる効果が期待できると思います。
私の血圧もサプリメントを飲み始めてから安定し、血圧は正常値に納まるようになりました。
これからも健康を維持するために飲み続けていきたいです。

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