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骨粗しょう症を予防する方法

1年半前に骨折してしまった29歳のアパレル店員、女です。

 

1年半ほどまえにちょっとした段差に躓いて転倒してしまい、
足首を骨折してしましました。
ほんのちょっとこけただけなのに骨折してしまったんです、
自分でもビックリしました。
まさか捻挫したとかなら分かるけど、骨折しちゃうなんて思いませんでした。
松葉杖をつきながらの仕事は本当に悲惨でしたね。
接客に影響するので内勤に回されちゃいましたし、そうなると私の存在意義って
何なんだろう?って変な方向に悩んだりもしました。
で、骨折したときに言われたのが「骨密度」が下がりすぎていて
「骨粗しょう症」になりかけていると言われました。
このままだとこの先もちょっとしたことで骨折してしまって、
仕事どころか生活にも支障をきたしてしまうことになると・・・
まさか、30前にして骨粗しょう症って老人じゃあるまいし!ってショックでしたね。

 

骨粗しょう症って女はなりやすいと聞いてはいましたが、まさか30前のしかも自分が?
っていう感じで信じられませんでしたね。
でも、実際に骨折している以上は否定することもできずに何とかしないとと焦りました。
骨密度を上げるためには食事で改善するのが一番簡単な方法だといわれて、
合わせて適度な運動をするようにとも言われました。
決して急激な運動をするのではなく、あくまでも適度な運動だそうです。
食事を改善といわれてもどうしたらいいのかわからずに、色々調べていて
カルシウムを取ればいいならサプリを活用すれば手軽にできるのでは?と思いました。
でもよく見てみるとカルシウムだけを摂取しても意味がないということが書かれていて、
アミノ酸だとかコラーゲンだとかも重要だということでした。
そこで見つけたのが「すっぽんもろみ」です。
すっぽんエキスが詰ったサプリでカルシウムはもとより良質のコラーゲンが含まれていて、
骨粗しょう症の予防や改善にも効果があるとされていたので迷わず購入しました。

 

骨密度はそんな簡単に回復しないといわれていましたので、すっぽんもろみは
半年分を一気に購入しました。
思い切りすぎだと自分でも思いましたが、何と言うか購入することで少し自分を納得させていた所もありました。
ただ、飲まないと意味がないのでしっかりと飲むようにしました。
そして、適度な運動をしなきゃと思って、仕事の行き帰りは一駅先まで歩くようにしたんです。
それだけでも1日1時間のウォーキングになるので医者にはいい考えだと言われました。
すっぽんもろみと運動を始めてから3ヶ月目に骨折箇所のチェックと骨密度の検査を行いに行きました。
結果、骨密度は標準を少し下回っているものの、骨粗しょう症の心配は無くなったそうです。
この結果には医者もビックリしていましたね、3ヶ月でここまで回復するのは珍しいことだそうです。
その後も半年、1年とすっぽんもろみを飲み続けました。
1年後には骨密度は正常の範囲内になりましたので、完全回復ですね。

 

1年半経過した今でもすっぽんもろみは飲み続けています。
骨密度は正常になりましたが、すっぽんもろみにはそれ以外にも美容効果などもあるので、
アパレルで働いている私には必需品だと思ったからです。
あの時骨折して大したことになりませんでしたが、ちゃんと対処できたことは良かったですね。
女性の場合は、生理があるので鉄分やカルシウムが体外に出て行きやすいそうで、
油断すると私みたいに若いのに骨粗しょう症予備軍みたいになるそうです。
すっぽんもろみには随分と助けられましたね、これがなかったらと思うとぞっとしちゃいます。
しかし、あんなに簡単に骨折するなんて驚愕ですね。
人間の体ってちょっとしたバランスで簡単に崩壊するんだなって痛感しました。

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